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05 Mar

¡Cambia tus hábitos! Incluye en tu día a día estos alimentos para calmar la ansiedad de comer

El estrés y los cambios emocionales son factores que pueden provocar que comas más de lo que deberías. Para contrarrestar este efecto en tu cotidianidad, algo que puede ayudarte es…
22 Feb

¡Gestiona bien tu tiempo libre! Conoce algunos beneficios de las actividades recreativas en la salud

El ejercicio enfocado a momentos de diversión puede tener efectos positivos en tu bienestar físico y mental, así como en tu desarrollo personal. Sigue leyendo para aprender sobre 3 beneficios…
22 Feb

Cómo leer una tabla nutricional: claves y consejos para llevar una alimentación balanceada

¡La clave para comer bien está en entender lo que comes! Un hábito saludable que puedes empezar para tener una buena alimentación es leer las etiquetas de lo que compras.…
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