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18 Nov

¡Vive con consciencia! Aprende los beneficios de reducir tu huella de carbono

La “huella de carbono” es un indicador que mide la cantidad de gases de efecto invernadero (como el dióxido de carbono o CO2) que produces en tus actividades diarias. Transformar…
22 Oct

La hormona de la felicidad: qué es la serotonina y cómo aumentarla con hábitos saludables

La serotonina, también conocida como la “hormona de la felicidad”, es una sustancia que modula la actividad del cerebro. Cuando tu cerebro genera serotonina, sientes satisfacción, calma y confianza. Sin…
22 Oct

5 snacks saludables que pueden ayudarte a dormir mejor

Ya en un artículo anterior te contábamos que la alimentación y el sueño influyen en la salud de todas las personas. Si quieres tener buenos hábitos de sueño y darle…
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