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08 Jul

El desayuno, ¿antes o después de hacer ejercicio en la mañana?

Desayunar antes o después de hacer ejercicio es una duda que nos aborda todas las mañanas. Generalmente, tomamos esa decisión dependiendo del tiempo que tengamos disponible antes de ir a…
21 Jun

Conoce la cronoalimentación: qué comida es mejor para cada momento del día

La cronoalimentación es una nueva tendencia que sugiere momentos especiales en el día para consumir cierto tipo de alimentos. Esto relacionado también con el ritmo biológico de cada persona. Por…
17 Jun

8 formas diferentes de meditación que puedes añadir a tu vida diaria

Meditar es una de las acciones que hacemos día a día, generalmente sin darnos cuenta, cuando tenemos espacios de reflexión interna sobre cualquier tema o situación que nos pase por…
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