itemlist

Alista la licuadora para preparar esta malteada especial de Crema de Maní, banano y semillas de chía que te dará el impulso de energía para los exámenes finales, las reuniones de trabajo y la práctica deportiva.  

Puedes prepararla para el desayuno, para tomar después de una gran sesión en el gimnasio o cuando tengas que quedarte hasta tarde estudiando para esos exámenes finales de la universidad. Es muy sencilla de preparar y te dará una gran recarga de energía.

 Malteada con crema de maní Manitoba

 

 

Ingredientes:

  • 1 banano

  • 1 taza de hielo

  • 1/2 taza de leche

  • 2 cucharadas de yogurt griego sin grasa

  • 1/4 de taza de Crunchybits con Centro de almendra Manitoba

  • 2 cucharadas de Crema de maní Creamy Manitoba o también puedes usar nuestra Crema de maní con chocolate oscuro Manitoba.

  • 1 Cucharada de Semillas de Chía Manitoba

 

Preparación:

  1. Tritura el hielo en la licuadora hasta que quede en escarcha.

  2. Agrega a la licuadora el hielo, la leche, el banano, el yogurt, la Crema de maní Creamy Manitoba. Licúa hasta que la mezcla esté líquida.  

  3. Añade los Crunchybits con Centro de almendra y las Semillas de Chía Manitoba.

  4. Sirve en tu vaso o termo favorito.

 

 

Recomendaciones:

  • Licúa la mezcla a su gusto. Puedes dejarla espesa o lo más líquida posible.

  • La puedes disfrutar con galletas y adicionar chispas de chocolate.

 

 

Malteada con semillas de chía y crema de maní

 

Publicado en Recetas

Para muchos profesionales, el trabajo sigue siendo una fuente de felicidad, pero, al mismo tiempo, deben enfrentarse a las dificultades de romper la rutina, para manejar el estrés diario y recuperar la pasión por alcanzar nuevas metas. ¡Te damos unos tips para darle energía a tu día a día! 

Alimentación :

 Debes tener en cuenta que mala alimentación influye en la capacidad de trabajo. Por eso, las empresas tienen la oportunidad y la necesidad de fomentar hábitos saludables para cambiar su alimentación.

La alimentación debe ser siempre completa y variada para lograr mantener el equilibrio del organismo. Las dietas desequilibradas perjudican a nuestra salud y pueden provocar lesiones o trastornos más o menos graves.

  • Cada persona es única y debe ser ella quien adapte el plan de alimentación a sus necesidades y gasto energético.

  • Hay que realizar 5 comidas del día, dedicándole tiempo para una correcta digestión. Saltarse comidas puede afectar negativamente a nuestro organismo.

  • Planifica bien las comidas y llévate snacks o refrigerios saludables (yogur, fruta, maní , nueces, arándanos).

  • El primer desayuno debe realizarse en casa y debe contener lácteos, cereales y fruta, puedes tomarte un batido de arándanos y fresas.

  • Es necesariobeber 6-8 vasos de agua al día y aumentar la cantidad en los meses de más calor.

Yogurt con maní y arandanos Manitoba

Ten una alimentación variada 

La proporción de los distintos alimentos en la alimentación hará que este conjunto resulte más o menos saludable. Debe tratar de mezclar los grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, carbohidratos, proteínas y grasas) conservando y no eliminando ninguno. Además, la prelación debe ser por las proteínas, frutas, verduras y cereales, y no por los carbohidratos y grasas. 

Consume verduras 

Las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra. Se recomienda consumir verduras en la tarde y en la noche. Un buen hábito dietético es comenzar las comidas con alimentos crudos. Aumentar el consumo de fibra en la alimentación previene el colesterol alto, los problemas de colon y de estreñimiento. Prefiera las ensaladas frescas a las cocidas. 

Se recomienda una actividad física de por lo menos 30 minutos todos los días y acompañarlo con una barrita energética, o un poco de maní. Si no le gustan los gimnasios, debe practicar algún deporte. Lo más importante es desarrollar una rutina. El ejercicio es positivo, porque le da energía, tonifica su cuerpo, reduce el estrés, le ayuda a dormir mejor, mantiene saludable el sistema digestivo y, como el cuerpo usa el oxígeno y los nutrientes efectivamente, el sistema inmunológico mejora.

 

Maní de sal Manitoba

Según un informe de la OMS, una alimentación adecuada y la práctica de actividad física en trabajadores pueden incrementar los niveles de productividad en un 20%. 

Motivación: es el motor fundamental para alcanzar los objetivos personales. La motivación no proviene necesariamente de la remuneración salarial, sino que puede provenir de anhelos racionales y emocionales. 

Para estar motivada en tu trabajo es fundamental que identifiques qué quieres hacer en tu vida y de qué manera tu trabajo te ayuda a conseguir ese objetivo. 

Actividades en equipo: las personas del trabajo son con las que más te relacionas a lo largo de la vida, la jornada laboral consume las horas más productivas del día, por eso los compañeros de trabajo son en cierta medida los compañeros de la vida; por tal razón no está de más que generes lazos de amistad que puedes fortalecer organizando una salida nocturna al mes, o alguna actividad fuera del trabajo para que tengan tiempo de salir del contexto y el estrés laboral y puedan conocerse más a fondo. 

Disfruta del viernes: es el último día de la semana, si has estado juicioso(a) trabajando por cumplir tus metas, mereces un descanso, no te quedes trabajando horas extras, simplemente termina tu jornada laboral normalmente y luego sal a disfrutar del viernes sea con tus amigos del trabajo, de otros lugares o con tu familia.

Los momentos en familia y las tradiciones son espacios para alimentar el espíritu y disfrutar de los pequeños y valiosos detalles de la vida. La navidad es la época para renovar la fe en Dios, amar a los demás y dar lo mejor de nosotros a quienes nos rodean.

Lo más importante de la navidad es disfrutar con alegría y agradecimiento cada momento, se debe resaltar la espiritualidad, la reflexión y los valores, teniendo en cuenta que los obsequios materiales son algo más de la época.

 articulo navidad 1 1

En navidad debemos enseñar y motivarnos a pensar en los más necesitados, en los más vulnerables, ser solidarios y dar desinteresadamente es un buen motivo para celebrar y ser partícipes de la navidad.

La novena de aguinaldos es uno de los espacios que podemos aprovechar, Manitoba te ayuda a endulzar estos momentos de alegría, donde puedes compartir una torta con crema de maní, unas ricas galletas con Arándanos Deshidratados.

Una opción ideal cuando tienes muchos invitados y quieres sorprenderlos con un compartir delicioso, puedes preparar un pudín de Chía, un antojito saludable y con todos los beneficios del maní.

La Chía es considerada por muchos como un alimento que aporta al organismo una dosis perfecta de proteínas, antioxidantes, omega 3 y fibra soluble, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico y que aporta beneficios a los pacientes con diabetes tipo 2.

Para la cena navideña, puedes optar por acompañarla con un Mix de maní como pasabocas, también puedes preparar un bizcocho con frutas escarchadas y frutas deshidratadas y endulzar un poco estas fechas especiales.

 articulo navidad 3 1 1

La navidad pretende cautivar el espíritu y encontrar la felicidad en cada uno de nosotros, examinar un año vivido y esperar uno nuevo con el deseo de ser mejores cada día. Es un espacio para celebrar las tradiciones religiosas, orar, regalar mensajes de navidad para la familia y compartir con los más cercanos.

Publicado en Recetas

Si te encantan los batidos de frutas, ¡este artículo es para ti! Prepara un batido de frutos del bosque con nuestra Crema de Maní sin Azúcares Añadidos Manitoba, una combinación perfecta para ayudar a prevenir algunas enfermedades cardiovasculares y el antienvejecimiento. ¡Aprende la receta a continuación!

Ingredientes

  • 2 cucharadas de Crema de Maní sin Azúcares Añadidos Manitoba
  • 1 taza de arándanos
  • 1 taza de moras
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de agua
  • 2 tazas de leche deslactosada
  • 2 cucharadas avena en hojuelas
  • Cerezas en almíbar (para decorar)

 Preparación

  1. Lava bien los arándanos, las moras y las fresas. 

  1. Agrega las frutas a la licuadora junto con el agua, leche, avena en hojuelas y una cucharada de Crema de Maní sin Azúcares Añadidos. Licúa por 1 minuto a velocidad máxima.

  1. Sirve en una copa o vaso grande sin rebozar y agrega en la superficie otra cucharada de Crema de Maní sin Azúcares Añadidos con algunas cerezas. Si deseas, también puedes añadir una cucharada de helado.

¡Disfruta! 

Publicado en Recetas

En Manitoba creemos que todo sabe mejor si te hace bien, por eso queremos tomarnos unos minutos para dedicarlos a tu felicidad y decirte que llegó el momento de aprovechar a ese líder que todos llevamos dentro y darle a nuestra vida mucho sabor. Sabor a ser feliz.

En muchas ocasiones pensamos que la felicidad es algo que llega, como si no dependiera de nosotros.  Pero ser feliz depende solo de ti y de qué tanto alimentes tu vida para lograr la felicidad. Para empezar, queremos invitarte a ver la vida de otra forma, y para eso necesitas conocerte a ti mismo. Aprender a verte es sinónimo de valorarte, de saber cómo quieres vivir tu vida y de alimentarla de momentos que te hagan feliz.

Primero queremos hablar sobre el ejercicio. Hacer ejercicio, no solamente ayuda a ver la vida de otra forma, sino que aporta un crecimiento emocional y espiritual. Realizar una actividad física al menos cuatro veces por semana es buena alternativa para mejorar tu estado físico, tus relaciones sociales y obtener grandes beneficios para tu salud. No olvides llevar algo para mantenerte hidratado, hacer pausas y no desaprovechar la oportunidad para practicar la actividad física que más te guste.

También debemos tener en cuenta que todas las cosas que hacemos influyen en nuestro estado psicológico y por eso te recomendamos invertir tiempo en lo que amas, con la intención de obtener beneficios psicológicos, estar motivado y empezar a alcanzar tu felicidad. Un hobbie, por ejemplo, actúa como método de distracción, puede aportar a disminuir el estrés y ayuda a tener estabilidad física y mental.

Y por último queremos hablarle a los futuros emprendedores. A los que buscan hacer algo diferente con su futuro los invitamos a que nunca dejen de soñar, de fijar metas y de atreverse a más. Recuerda que la vida sabe mejor si lo que hay en ella te hace bien.

Si quieres conocer más acerca de nuestros productos y cómo te acompañamos en tu estilo de vida, puedes ingresar al siguiente enlace

http://www.manitoba.com.co/es/blog-manitoba-te-quiere-bien/mix-de-mani-para-cada-momento

%AM, %08 %679 %2018 %10:%Nov

DECIDE CUIDARTE COMO TE GUSTA

Sabemos que uno de tus objetivos es la buena alimentación, pero también entendemos lo difícil que son aquellos intentos de lograr una dieta cada vez más saludable. Incluso, en algunas ocasiones se cae en los extremos, abusando de dietas y principalmente de nuestra salud, afectando nuestro estado físico y emocional.

Debemos tener en cuenta que nuestro cerebro tiene diversas exigencias energéticas y requerimientos nutricionales, lo cual quiere decir que nuestra calidad nutricional se refleja en nuestra salud mental y la mala alimentación podría desencadenar en alguna patología como la depresión, el estrés o la pérdida de memoria. Tener una nutrición e hidratación balanceada y sin excesos es la clave para tu bienestar.

En Manitoba somos conscientes y trabajamos por brindarte productos que contribuyan a mejorar tu alimentación, entendiendo que una dieta no es lo más  fácil de implementar en la vida cotidiana. Por eso queremos dejarte algunos consejos prácticos para que no caigas en excesos, puedas llevar una alimentación saludable, equilibrada y que te ayude a mejorar el estado físico y emocional.

frutos secos manitoba

1. Incluye frutas, verduras, legumbres, semillas, cereales enteros, frutos secos, pescados azules, grasas de calidad y como principal fuente de hidratación el agua.

2. Incluye arándanos o maní con arándanos:  estos son una importante fuente devitaminas saludables necesarias para tu organismo.

3. Come nueces durante el día ya que son un alimento saludable rico en omega 3, omega 6 y vitamina E. Tres elementos esenciales que pueden ayudar a la función neuronal y la producción de serotonina (sustancia presente en las neuronas)

4. Evita la Fibra en exceso: los alimentos ricos en fibra como cereales integrales, legumbres, frutas, verduras y semillas son indispensables pero no debes superar los 50 gramos diarios.

5. No comas hasta quedar demasiado satisfecho: es importante que tengas en cuenta que no debes llenar el estómago, sino nutrir el organismo con alimentos saludables y equilibrados Una buena recomendación es hacer una planificación dietética, para no quedarnos cortos ni exceder los límites considerados saludables.

comer mani nov

¿Te gustaría aprender más sobre este tema? te invitamos a leer el siguiente artículo sobre hábitos para llevar una vida balanceada.

 Haz clic aquí

Prueba esta malteada hecha con crema de maní y chocolate, ¡una receta deliciosa que aporta beneficios y nutrientes a tu organismo! Este alimento puede brindarte sensación de saciedad, aportar energía y ayudar a la recuperación de los músculos después del ejercicio.

La malteada de crema de maní y chocolate es una bebida irresistible, con una deliciosa combinación que te aporta beneficios y además es fácil de preparar. Alista los siguientes ingredientes, ¡y disfruta!

Ingredientes

Preparación

  1. Licúa el hielo, helado de chocolate, almendras, crema de maní y leche condensada.
  2. Añade la leche entera poco a poco y licúa hasta que la mezcla se vea uniforme.
  3. Escarcha un vaso con el jarabe de chocolate.
  4. ¡Sirve y disfruta tu deliciosa malteada de crema de maní y chocolate!

Si te gustó esta receta, te invitamos a conocer más recetas en nuestro blog.

Publicado en Recetas
%PM, %16 %859 %2018 %14:%Oct

Recetas para Halloween con crema de maní

Esparce la magia del Halloween

Halloween, sin duda, es una temporada llena de magia y color, donde todo se torna más divertido y fuera de lo común. En Manitoba sabemos que también es momento para innovar, dejar volar la creatividad y sorprender a tus hijos con deliciosas preparaciones que rompan con la rutina y todos los beneficios del maní.

¿Qué tal unas galletas de araña o unos bananos fantasmas?

Pues bien, para estas fáciles, creativas y rápidas recetas necesitarás como ingrediente principal algunos de nuestros deliciosos esparcibles Manitoba a base de crema de maní, que son una excelente fuente de proteína, libres de grasas trans e ideales para compartir en diferentes momentos del día durante esta temporada plagada de diversión como lo es Halloween.

Estas recetas son muy versátiles y lo mejor, no te tomarán mucho tiempo. Además, podrás utilizarlas como snack o acompañante, ya sea para deleitar el paladar de tus invitados o sencillamente, como postres para sorprender a tus hijos y a los demás miembros de tu familia. Aprovecha todas las propiedades del maní con tus hijos y diviértete en Halloween.


Galletas de araña con crema de maní (también conocida como mantequilla de maní)

Para esta receta sólo necesitarás los siguientes ingredientes:

arañas de galleta con mantequilla de maní

  • Mantequilla
  • Crema de Maní Creamy Manitoba
  • Crema de Maní con chocolate oscuro Manitoba
  • Bolitas de chocolate
  • 50 gr de azúcar morena
  • 50 gr de azúcar blanca
  • 1 huevo
  • 150 gr de harina
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 1 pizca de sal
  • Levadura
  • Masmelos blancos


Preparación:


En un recipiente mezcla muy bien la mantequilla y la crema de maní o también conocida como mantequilla de maní, hasta que esto dé como resultado una textura cremosa. A continuación, agrega azúcar blanca y morena, sigue batiendo y luego, adiciona el huevo a la mezcla en conjunto con el extracto de vainilla.


Posteriormente, añade la levadura y la harina, no olvides agregar una pizca de sal y seguir mezclando, para que todo se integre perfectamente y dé como resultado una masa consistente.


Una vez tengamos la masa lista, procedemos a realizar la forma de las galletas, pero dejando un círculo hundido en el medio y horneamos de 5 a 8 minutos a 180°.


Cuando las galletas estén horneadas, procedemos a colocar nuestras bolas de chocolate justo en la mitad, simulando la cabeza de la araña, y con una manga pastelera llena de Crema de Maní con chocolate oscuro Manitoba, dibujamos las patas de la araña sobre la galleta. Finalmente, y con ayuda de los masmelos, hacemos pequeñas bolitas que simulen sus ojos.


Bananos fantasmas con crema o mantequilla de maní


Para esta preparación sólo necesitarás bananos, chips de chocolate, Crema de Maní con chocolate oscuro Manitoba y algunas mandarinas y apios para decorar.


Preparación:


Pela y corta los bananos a la mitad, luego pega los chips de chocolate formando una especie de cara sobre el dorso de la fruta. Posteriormente, en pequeños recipientes o copas de helado, deposita una base generosa de Crema de Maní con chocolate oscuro Manitoba e introduce el banano por la parte que cortaste. Finalmente, para decorar pelas las mandarinas y cortas un pequeño trozo de apio, tratando de simular una calabaza, las cuales podrás poner alrededor de los ‘fantasmas’ y ¡Listo, así de fácil! Un postre delicioso y lleno de sabor para compartir con los que más quieres y con todos los beneficios del maní.

 Fantasmas de banano con mantequillas de maní

Publicado en Recetas

Para nadie es un secreto que incrementar el apetito en los niños es una labor muy difícil y más cuando los menores deben de consumir altas dosis de vitaminas y nutrientes para su buen desarrollo y vitalidad.

Quizás si les hablamos de maní, podemos llamar un poco su atención, pero usted se imagina decirle a su hijo que le va a empacar en la lonchera galletas con Crema de Maní con Chocolate Manitoba,  ¿Le encantaría verdad?

Para los niños acompañar sus alimentos con crema de maní es muy divertido, no solo por su exquisito sabor y agradable textura, sino porque les gusta colocarla como aderezo a sus porciones de comida.

Además de agradar el paladar de su pequeño, el maní es una fuente de proteína vegetal con un alto contenido de arginina, un aminoácido que fortalece el sistema inmunológico, contribuyendo a prevenir también la aterosclerosis y combatir la hipertensión arterial. Además contiene vitamina E y B3, calcio, potasio, y minerales como cobre y hierro.

nino

Las Cremas de Maní Manitoba  son un alimento enormemente útil para ayudar a mantener la fuerza del cuerpo y la construcción de los músculos. Y si de energía hablamos, la crema de maní es excepcional en impulsar los niveles de energía en una persona. Por eso, si el sueño de su hijo es ser tan fuerte y enérgico como su superhéroe favorito, es momento de empezar a incluir en su lonchera más Crema de Maní Manitoba.

Sanduches con crema de mani

Hay que recordar que si deseamos que el niño crezca correctamente debemos seleccionar cuidadosamente los alimentos que toma, ya que la infancia y la pubertad son las dos etapas en las que se experimenta el crecimiento, de ahí que las necesidades de nutrientes sean fundamentales para niños y adolescentes. No obstante, los alimentos para crecer deben tenerse en cuenta durante toda la vida, ya que el cuerpo humano no deja nunca de cambiar.

No olvide que los hábitos alimenticios y el ejercicio desde la etapa de la niñez, ayudan a definir su estilo de vida y ayúdalos a encontrar en Manitoba una serie de productos no solo saludables, sino también deliciosos.

Página 2 de 2