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Es muy importante que los atletas consuman alimentos energéticos para entrenar de manera adecuada y alcanzar su potencial durante la competencia.

El deportista necesita un adecuado aporte de energía en forma de una nutrición sana y equilibrada. Al cuidar su alimentación, favorece y facilita los procesos de recuperación a ese ritmo de entreno intenso. Sin embargo, muchos deportistas pueden requerir suplementos complementarios para su alimentación debido a su alto nivel de actividad; en este caso, es importante tener un asesoramiento nutricional profesional y no automedicarse.

En todo caso, se recomienda que entre 60 y 70% del consumo diario de energía de los deportistas, provenga de los carbohidratos que se encuentran principalmente en el grupo de los cereales: panes, tortilla, arroz, avena, cereales para el desayuno, barras de cereal.

A continuación, En Manitoba te mostramos la manera adecuada de alimentarte si practicas alguna disciplina, para obtener más energía y mejorar tu mejor desempeño:

Consume más carbohidratos complejos

Como se mencionó antes, entre el 60 y 70% de la energía debe provenir de alimentos ricos en carbohidratos, ya que se transforman en glucosa y se convierten en la fuente de energía favorita para trabajar los músculos.

Cuando hablamos de carbohidratos, hacemos referencia al pan, pasta, cereales, frutas, tubérculos y el arroz, que es un cereal, pero muchas personas lo confunden con una harina. Se recomienda incluirla en la alimentación diaria, ya que satura el hígado y los músculos de glucógeno, la reserva energética de glucosa que nuestro cuerpo almacena.

En las medias tardes o medios días, puedes consumir frutos secos al natural, ya que son ricos en grasas insaturadas, saludables. El organismo necesita de los ácidos grasos como fuente de energía, por lo que el consumo diario de maní o almendras Manitoba cumple este propósito y son una buena elección. Además de comer un puñado diario, puedes tomar un batido de maní o probar la crema de maní Manitoba, untada en una tostada de pan.

>>Lee también: Conoce tu cuerpo y decide tu rutina diaria

Toma mucha agua

Ya que tu cuerpo está en constante actividad, debes hidratarlo bien durante y después de los entrenamientos o competiciones. Pero, procura consumir bebidas que contengan cafeína.

Según Javier Ángulo, experto en nutrición deportiva de la facultad de Ciencias de la Actividad Física y Deporte en la universidad Politécnica de Madrid, “es importante consumir bebidas isotónicas, que aporten agua y glucosa del 5% al 7%, además de pequeñas dosis de sodio, para evitar las hiponatremias que sufren los deportistas en épocas de calor”.

Lo ideal es hidratarse según el nivel de ejercicio o práctica que se realice diariamente, pues no es ideal tomar líquidos en exceso o menos del que eliminas en cada rutina en el sudor, la respiración y excreción de líquidos.

Controla el consumo de proteínas

Los deportistas necesitan aumentar el consumo de proteínas para asegurar la recuperación de los músculos después del ejercicio. Por eso, se recomienda una ingesta diaria de 30 gramos de proteína por cada 5-8 Kilogramos de peso corporal. Recuerda que encuentras la proteína en cada ración de carne roja, pollo, pescado, huevo y leche descremada.

Reduce las grasas

Por último, es conveniente consumir alimentos bajos en grasas ya que no es ideal para el trabajo muscular. Por tanto, evita el consumo de mantequilla, margarinas, salsas condimentadas y aderezos.

Trata de seguir estas recomendaciones para obtener el mejor rendimiento en la actividad física que practicas. ¡Dile sí a lo bueno, dile sí a ejercitarte!

>>También puede interesarte: Rutina saludable de ejercicios para la vida

El maní, bien sea salado, confitado o mezclado con frutos secos, es una excelente opción para comer entre comidas y calmar el hambre de manera saludable, pues además de ser fuente de energía proporciona al organismo vitaminas, nutrientes, minerales y antioxidantes esenciales para su buen funcionamiento.

 El maní es un alimento versátil que se puede disfrutar de diferentes maneras y una de ellas, además de resultar deliciosa, trae múltiples beneficios para la salud según el ingrediente con el que se mezcle: Hablamos de los batidos.

Batido poderoso de maní

 Quizás uno de los batidos más conocidos popularmente es el de maní con espinaca, guayaba y lentejas, recomendado por las abuelitas para aumentar los glóbulos rojos y combatir la anemia, así como para fortalecer el sistema inmunológico.

 El maní contiene un 25% de su valor nutricional en proteínas, tiene un alto contenido en fibra natural que lo hace beneficioso para el sistema digestivo, contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que son consideradas beneficiosas para el sistema cardiovascular y tiene más de 30 nutrientes esenciales para el organismo, entre ellos niacina, folato, vitamina E, magnesio, fósforo, entre otras.

 Esto, sumado a los aportes nutricionales de los demás ingredientes (guayaba, espinaca y lentejas), hace que este batido poderoso se convierta en un excelente desayuno y porque no, en el complemento de una cena ligera.

 Para preparar esta receta se deben cocinar las guayabas, la espinaca y las lentejas. Luego se licua todo agregando maní sin sal de Manitoba y se puede endulzar con  un toque de miel de abejas.

 

>>Lee también: Desayunos nutritivos favoritos

El rey de la proteína

 Para las personas que hacen actividad física frecuentemente y desean una buena fuente de energía y proteína sin mucho aporte calórico, un batido de crema de maní Manitoba (también puede usar maní sin sal), avena y banano, se convierte en una opción genial, ya que es fácil de preparar y no requiere de mucho tiempo, solo basta con mezclar todo en la licuadora, y ¡listo!

 Este tipo de batido es ideal para consumirlo después de una sesión de entrenamiento, ya que ayuda a reparar el tejido muscular por ser fuente de proteínas y carbohidratos. Así que si su rutina de ejercicio incluye levantamiento de pesas, este batido le sentará muy bien.

 Aquellos que entrenan para bajar de peso, esta preparación con maní, banano y avena le ayudará a mantener sus músculos saludables, a la vez que contrarresta la acumulación de grasa al acelerar el metabolismo.

El maní, recomendado para combatir la osteoporosis

 El maní y los frutos secos son uno de los alimentos que ayudan a prevenir la aparición de la osteoporosis, por su alto contenido de calcio y magnesio, que juntos fortalecen los huesos y ayudan en su proceso reconstructivo.

 Si mezclas crema de maní Manitoba con leche descremada, y cocoa, obtendrás un batido que te ayudará a prevenir la osteoporosis, además de que puedes consumirlo a cualquier hora del día sin remordimientos.

 Recuerda que para mantener tu salud en óptimas condiciones, es necesario que consumas comidas de  todos los grupos de alimentos, mantengas una dieta balanceada y hagas actividad física. Si este año tu propósito es mantenerte saludable, recuerda que en el maní encontrarás todos los requerimientos necesarios para sentirte bien.

 >> También puede interesarte: ¿El maní en tu dieta alarga la vida?

 

BATIDOS SALUDABLES HECHOS CON MANÍ MANITOBA

 

El maní, bien sea salado, confitado o mezclado con frutos secos, es una excelente opción para comer entre comidas y calmar el hambre de manera saludable, pues además de ser fuente de energía proporciona al organismo vitaminas, nutrientes, minerales y antioxidantes esenciales para su buen funcionamiento.

 

El maní es un alimento versátil que se puede disfrutar de diferentes maneras y una de ellas, además de resultar deliciosa, trae múltiples beneficios para la salud según el ingrediente con el que se mezcle: Hablamos de los batidos.

 

Batido poderoso de maní

 

Quizás uno de los batidos más conocidos popularmente es el de maní con espinaca, guayaba y lentejas, recomendado por las abuelitas para aumentar los glóbulos rojos y combatir la anemia, así como para fortalecer el sistema inmunológico.

 

El maní contiene un 25% de su valor nutricional en proteínas, tiene un alto contenido en fibra natural que lo hace beneficioso para el sistema digestivo, contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que son consideradas beneficiosas para el sistema cardiovascular y tiene más de 30 nutrientes esenciales para el organismo, entre ellos niacina, folato, vitamina E, magnesio, fósforo, entre otras.

 

Esto, sumado a los aportes nutricionales de los demás ingredientes (guayaba, espinaca y lentejas), hace que este batido poderoso se convierta en un excelente desayuno y porque no, en el complemento de una cena ligera.

 

Para preparar esta receta se deben cocinar las guayabas, la espinaca y las lentejas. Luego se licua todo agregando maní sin sal de Manitoba y se puede endulzar con  un toque de miel de abejas.

 

El rey de la proteína

 

Para las personas que hacen actividad física frecuentemente y desean una buena fuente de energía y proteína sin mucho aporte calórico, un batido de crema de maní Manitoba (también puede usar maní sin sal), avena y banano, se convierte en una opción genial, ya que es fácil de preparar y no requiere de mucho tiempo, solo basta con mezclar todo en la licuadora, y ¡listo!

 

Este tipo de batido es ideal para consumirlo después de una sesión de entrenamiento, ya que ayuda a reparar el tejido muscular por ser fuente de proteínas y carbohidratos. Así que si su rutina de ejercicio incluye levantamiento de pesas, este batido le sentará muy bien.

 

Aquellos que entrenan para bajar de peso, esta preparación con maní, banano y avena le ayudará a mantener sus músculos saludables, a la vez que contrarresta la acumulación de grasa al acelerar el metabolismo.

 

 

El maní, recomendado para combatir la osteoporosis

 

El maní y los frutos secos son uno de los alimentos que ayudan a prevenir la aparición de la osteoporosis, por su alto contenido de calcio y magnesio, que juntos fortalecen los huesos y ayudan en su proceso reconstructivo.

 

Si mezclas crema de maní Manitoba con leche descremada, y cocoa, obtendrás un batido que te ayudará a prevenir la osteoporosis, además de que puedes consumirlo a cualquier hora del día sin remordimientos.

 

Recuerda que para mantener tu salud en óptimas condiciones, es necesario que consumas comidas de  todos los grupos de alimentos, mantengas una dieta balanceada y hagas actividad física. Si este año tu propósito es mantenerte saludable, recuerda que en el maní encontrarás todos los requerimientos necesarios para sentirte bien.

 

¿Quién dijo que solo los niños pueden llevar lonchera? Hoy en día los adultos son más conscientes de que deben llevar una alimentación saludable para mejorar su rendimiento laboral y su estado físico, así que llevar lonchera al trabajo se ha vuelto una tendencia. En estos casos, los productos Manitoba se convierten en aliados infaltables para la merienda, pues son prácticos de llevar y altamente nutritivos.

En algunos lugares de trabajo encontrar alimentos saludables no es tan fácil por temas de ubicación, por lo que muchos optan por comer lo que conocemos como ‘mecato’ o ‘chatarra’, que por lo general son alimentos con alto contenido calórico y de grasa, y con poco aporte nutricional.

Si no tienes tiempo para elaborar recetas complicadas y tu propósito definitivamente es mejorar tu alimentación, aquí te dejamos una guía semanal para que armes loncheras prácticas, deliciosas y que te harán bien.

Lunes de felicidad:

Nada mejor que comenzar la semana cargado de alegría, para ello arma tu lonchera con un paquete de Maní con Chocolate de Manitoba, esta combinación es perfecta, tiene lo dulce del chocolate y lo salado del maní. Por si no sabías el chocolate es rico en antioxidantes, reduce el colesterol y lo mejor de todo, es bueno para el corazón. Los científicos aseguran que comer chocolate hace que tu cerebro produzca endorfinas las cuales brindan una sensación de bienestar a tu cuerpo y logran provocar un sentimiento de felicidad.

Puedes complementar tu lonchera con una porción de fruta como papaya, melón, piña o la que sea de tu elección.

Martes de belleza:

El martes es un día perfecto para cuidar tu salud y tu piel, es por esto que te recomiendo incluir en tu lonchera un mix de frutos tropicales de Manitoba, es una Mezcla que tiene todas las propiedades y los nutrientes de las nueces y frutas, estos logran beneficiar el cuidado de tu piel, de tu salud y por supuesto aportan para tu belleza, tanto interna como externa. Así que nada mejor que comenzar tu día sintiéndote bien contigo mismo.

Para que tu merienda quede deliciosa y aún más nutritiva, puedes acompañarla de una porción de yogurt (puedes escoger uno bajo en azúcar) o si prefieres yogurt griego que es reconocido por su alto contenido proteico y lo mejor de todo queda perfecto con el mix de frutos tropicales Manitoba.

Miércoles para disfrutar:

A la mitad de semana lo más probable es que se te antoje algo delicioso, no muy dulce ni muy salado. Nuestra recomendación es el Mix Original de Manitoba, que contiene maní salado, maní recubierto de chocolate, arándanos, maíz, maní japonés, almendras, maní con ajonjolí y maní confitado, que te aportará hierro, calcio, proteínas, y grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que te harán bien para tu salud.

El complemento perfecto podría ser un jugo natural bajo en azúcar o una porción de leche de tu elección (de almendras, de soya, de arroz, descremada, deslactosada, etc).

>>Lee también: El snack saludable  para toda la semana

Jueves para consentirse:

Para todos el jueves es un día especial, puesto que se acerca el inicio del fin de semana y que mejor excusa para consentirte, que tal si este día te arriesgas y te haces un sándwich con pan integral y crema de maní Manitoba. El pan integral combate el estreñimiento, controla el peso, reduce el riesgo de cáncer y protege tu corazón, por otro lado, la crema de maní contiene grasas saludables, te mantiene saciado por más tiempo y aumenta tu energía, lo que necesitas para recibir el fin de semana.

Acompáñalo con un jugo de naranja 100% natural el cual te aporta vitamina C y regula los ácidos gástricos.

Viernes de nutrientes esenciales:

¿Qué tal incluir una de las mejores frutas en tu alimentación del viernes? Te recomiendo llevar arándanos de Manitoba, contienen fibra y vitamina C, son bajos en sodio, libres de colesterol y están cargados de antioxidantes y nutrientes esenciales, mantienen sano tu cerebro y te ayudan a protegerte contra enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Puedes llevar un doypack de 300g para compartir con tus compañeros de oficina todos estos beneficios, y al mismo tiempo tener un rato divertido y delicioso.

Recuerda que Manitoba te ofrece variedad de productos salados, dulces, mezclas, chocolates frutas y semillas ideales para consumir en cualquier momento de día sin remordimientos, porque ¡Manitoba te quiere bien!

>>También puede interesarte:Agrega frutos secos a la lonchera de tus hijos

Miércoles, 06 Diciembre 2017 10:42

Ganadores La Tiendita Navideña Manitoba

Ganadores Actividad # 1 La Tiendita Navideña Manitoba

Muchas felicitaciones a todos los ganadores

 

Luisita Fernanda Aldana

Luz Mery Diaz Diaz

Jhon Jairo Hoyos

Francis Rivero

Viviana Gonzales Guayara

Maria C Quiñonez

Cristina Zamorano

Milisamen Mendoza

Katherin Lucia Alarcon

Astrid Juliana Alonso M.

Sandra L. Evisap

Daniela D. Valverde

Nazly Del Rosario

Mary Rodriguex

Julieta Victoria

 

  

Ganadores Actividad # 2 La Tiendita Navideña Manitoba

Muchas felicitaciones a todos los ganadores

 

camilorockandgol

jeglanm3

jordycuellar_

Dcaro.herrera1201

jjhon8114

johnfasz

patryquiroz

espardila

njoanit

reply94

roblesgarcia6493

yenys_dlmo

surerchicgirl

marlana0124

mona1mona2

En el 2017, Manitoba se posiciona en el ranking de las 100 marcas de productos de alimentos y bebidas más valiosas del país.

En un año de fuerte competencia, Manitoba se ha destacado por una gran reputación en el sector de bebidas y alimentos, logrando el puesto 83, soportado en una valoración de compañía entre los US$50 y US$100 millones (fuente: Raddar). Esta clasificación es el resultado de un continuo entendimiento de las necesidades y deseos de nuestros clientes, quienes han sido fieles a nuestros productos actuales y nuevos, y que han valorado nuestra misión de ofrecer pasabocas de óptima calidad, que contribuyen a la salud y bienestar, una de las métricas que se tuvo en cuenta para definir el ranking de las marcas más valiosas.

El papel de la marca, su actividad económica y su cuota de valor, llevó a Manitoba a registrar un balance positivo y nos permitió posicionarnos dentro de las mejores 100 marcas. Gracias Colombia- clientes y consumidores, por confiar en nosotros y por ser fieles a una marca colombiana que trabaja día a día por ofrecer snacks de calidad orientados a una alimentación saludable.

>>También puede interesarte: En Manitoba llevamos nuestro sabor al mundo

Permite que los niños disfruten de la noche de Halloween con snacks saludables.

No hay una fecha más divertida para tus hijos que la de Halloween. Esa noche en la que se convierten en su personaje favorito y salen a la calle a pedir dulces como premio a esas tan sonadas canciones como "triqui, triqui Halloween…" o "quiero paz, quiero amor, quiero dulces por favor". Esta tradición de pedir dulces en Halloween es una ocasión para compartir con los niños, desde el momento de salir a comprar el disfraz hasta la noche de personificar a ese héroe o princesa que ha decidido ser.

Pese a ello, muchas dudas y temores surgen en los padres, pues no saben cómo regular el consumo de dulces para niños en esa noche que suelen llenar las calabazas de productos altos en azúcar. Sin embargo, tú como padre debes controlar esa situación con una estrategia que los convenza de cambiar sus dulces por otro tipo de snacks saludables para niños como el marañón, maní confitado, con pasas, salado o japonés de Manitoba, que son más nutritivos para ellos.

Pues bien, en Manitoba te damos algunos consejos para que tu hijo goce la fiesta de Halloween y a su vez consuma alimentos que beneficien su organismo.

Recomendaciones para el día de Halloween

1. Permite que él decida qué personaje quiere ser. Cómprale todo lo necesario para ello y sal a pedir dulces con él para que estés pendiente de lo que las personas le ofrecen. 

2. Deja que pida dulces por todo el barrio o centro comercial. Elogia su disfraz para que lo exhiba orgullosamente y hazlo sentir especial; los niños quieren que la gente adivine de qué están disfrazados y que les digan lo bien que se ven.

3. Llena su calabaza y regresa a casa para hacer el conteo de los dulces. Los niños son felices contando qué tan bien les fue en esa noche. Puedes aprovechar esta situación para que refuercen la numeración.

4. Negocia con ellos, dile que por cada 10 dulces le darás uno más grande y más saludable. Es decir, tú ya tienes que tener las opciones de snacks saludables como maní, avellanas o almendras para hacer el cambio. Los niños seguramente lo pensarán unos minutos, pero si lo sabes ofrecer, sin duda harán el trueque de unas cuantas bananas, por un delicioso maní confitado o maíz de Manitoba.

También, puedes cruzar tus manos, llevarlas hacia atrás y decirle que escoja una de las dos. Tienes que hacer que se incline por la mano donde sostienes el producto que quieres que consuma, resaltando sus beneficios y mejores proporciones.

Esto no quiere decir que lo vas a privar de comer algunos de sus dulces, solo debes darle a conocer los riesgos que tiene el consumo de muchos caramelos durante el día como la diabetes, dolor de estómago, lombrices intestinales, entre otras. Debes ser muy claro a la hora de hablar con tu hijo, si hablas con firmeza sobre el tema, seguro entenderá.

Los niños suelen ser de momentos. Así como dejan su juguete favorito porque encuentran otro tipo de distracción, asimismo lo pueden hacer con los dulces y dejarlos o cambiarlos por otros. Si sientes que ha comido mucho dulce, reemplázalo por snacks saludables salados tal como como el maní, la macadamia o las almendras saladitas de Manitoba.

>>Lee también: Agrega frutos secos a la lonchera de tus hijos

5. Revisa la fecha de vencimiento y que las cajitas de los dulces o los empaques no hayan sido manipulados. Además, si tu hijo es menor de 3 años, evita que coma dulces duros y que el consumo diario de caramelos no sea superior a dos por día, esto último aplica para todas las edades.

6. Asegúrate de salir con tu hijo o dejarlo salir con un adulto de confianza. Si tu hijo ya es un poco mayor, puedes animarlo a pedir dulces en grupo, así le dará menos vergüenza a la hora de cantar. También, procura caminar por los andenes y evitar las calles. Si andas por una avenida, trata de caminar en dirección contraria al tráfico.

7. Enséñale a tus hijos que no deben correr para cruzar la calle y pasar de casa en casa. Es preferible primero pasar por un lado de la cuadra y luego pasar la acera y devolverse.

Ahora que ya sabes cómo resolver la situación de los dulces para niños, ¿te animas a salir a la calle con tus hijos en la noche de Halloween?

Comparte con alegría este día tan especial para tus hijos.

>>Te puede interesar: El Snack Saludable para Toda la Semana

 

Contribuye en la alimentación saludable de los niños y permite que disfruten la Halloween con snacks saludables.


No hay una fecha más divertida para tus hijos que la de Halloween. Esa noche en la que se convierten en su personaje favorito y salen a la calle a pedir dulces como premio a esas tan sonadas canciones como "triqui, triqui Halloween…" o "quiero paz, quiero amor, quiero dulces por favor". Esta tradición de pedir dulces en Halloween es una ocasión para compartir con los niños, desde el momento de salir a comprar el disfraz hasta la noche de personificar a ese héroe o princesa que ha decidido ser.


Pese a ello, muchas dudas y temores surgen en los padres, pues no saben cómo regular el consumo de dulces para niños en esa noche que suelen llenar las calabazas de productos altos en azúcar. Sin embargo, tú como padre debes controlar esa situación con una estrategia que los convenza de cambiar sus dulces por otro tipo de snacks saludables para niños como el marañón, maní confitado, con pasas, salado o japonés de Manitoba, que son más nutritivos para ellos.


Pues bien, en Manitoba te damos algunos consejos para que tu hijo goce la fiesta de Halloween y a su vez consuma alimentos que beneficien su organismo.


1. Permite que él decida qué personaje quiere ser. Cómprale todo lo necesario para ello y sal a pedir dulces con él para que estés pendiente de lo que las personas le ofrecen.


2. Deja que pida dulces por todo el barrio o centro comercial. Elogia su disfraz para que lo exhiba orgullosamente y hazlo sentir especial; los niños quieren que la gente adivine de qué están disfrazados y que les digan lo bien que se ven.


3. Llena su calabaza y regresa a casa para hacer el conteo de los dulces. Los niños son felices contando qué tan bien les fue en esa noche. Puedes aprovechar esta situación para que refuercen la numeración.


4. Negocia con ellos, dile que por cada 10 dulces le darás uno más grande y más saludable. Es decir, tú ya tienes que tener las opciones de snacks saludables como maní, avellanas o almendras para hacer el cambio. Los niños seguramente lo pensarán unos minutos, pero si lo sabes ofrecer, sin duda harán el trueque de unas cuantas bananas, por un delicioso maní confitado o maíz de Manitoba.

 

También, puedes cruzar tus manos, llevarlas hacia atrás y decirle que escoja una de las dos. Tienes que hacer que se incline por la mano donde sostienes el producto que quieres que consuma, resaltando sus beneficios y mejores proporciones.


Esto no quiere decir que lo vas a privar de comer algunos de sus dulces, solo debes darle a conocer los riesgos que tiene el consumo de muchos caramelos durante el día como la diabetes, dolor de estómago, lombrices intestinales, entre otras. Debes ser muy claro a la hora de hablar con tu hijo, si hablas con firmeza sobre el tema, seguro entenderá.


Los niños suelen ser de momentos. Así como dejan su juguete favorito porque encuentran otro tipo de distracción, asimismo lo pueden hacer con los dulces y dejarlos o cambiarlos por otros. Si sientes que ha comido mucho dulce, reemplázalo por snacks saludables salados tal como como el maní, la macadamia o las almendras saladitas de Manitoba.


5. Revisa la fecha de vencimiento y que las cajitas de los dulces o los empaques no hayan sido manipulados. Además, si tu hijo es menor de 3 años, evita que coma dulces duros y que el consumo diario de caramelos no sea superior a dos por día, esto último aplica para todas las edades.


6. Asegúrate de salir con tu hijo o dejarlo salir con un adulto de confianza. Si tu hijo ya es un poco mayor, puedes animarlo a pedir dulces en grupo, así le dará menos vergüenza a la hora de cantar. También, procura caminar por los andenes y evitar las calles. Si andas por una avenida, trata de caminar en dirección contraria al tráfico.


7. Enséñale a tus hijos que no deben correr para cruzar la calle y pasar de casa en casa. Es preferible primero pasar por un lado de la cuadra y luego pasar la acera y devolverse.


Ahora que ya sabes cómo resolver la situación de los dulces para niños, ¿te animas a salir a la calle con tus hijos en la noche de Halloween?


Comparte con alegría este día tan especial para tus hijos.

Jueves, 12 Octubre 2017 08:29

En Manitoba llevamos nuestro sabor al mundo

Manitoba estuvo presente en la Feria Anuga 2017, que se llevó a cabo en Colonia, Alemania del 7 al 11 de octubre.

Anuga, la feria alimentaria más importante del mundo, fue nuestro lugar de paso desde el 7 de octubre en el Cologne Exhibition Center, ubicado en Messeplatz, donde compartimos lo mejor de nuestro portafolio de productos tradicionales y nuevos, bajo conceptos de innovación que son relevantes en las últimas tendencias del sector y están orientados a una alimentación saludable.

Este evento reunió 10 ferias especializadas y a más de 7.000 expositores provenientes de 100 países, que exhibieron sus productos y servicios. Como Manitoba, estuvimos en la plataforma Fine Food Hall, una sección dedicada a los productores e importadores de alimentos y snacks saludables.

Durante la feria, presentamos nuestros productos y sus beneficios para la salud. Los alimentos como el maní para prevenir la obesidad, el cáncer, enfermedades cardíacas y reducir el colesterol; las almendras para reducir riesgos de enfermedades cardiovasculares y fortalecer los huesos; los arándanos para prevenir las diabetes, enfermedades relacionadas con las vías urinarias y mejorar la visión; entre otros productos, que hacen de nuestro portafolio uno los más completos y competitivos del mercado.

Además, ahora contamos con una línea biosaludable, productos funcionales a base de semillas de chía con los que podrás adquirir un estilo de vida más saludable. ¡Te invitamos a conocerlos!

>>También puede interesarte: >>Manitoba entre las 100 marcaas de productos de alimentos y bebidas más valiosas de Colombia

Manitoba, invita a todas las personas a participar en la actividad ¡Calendario Digital Personalizado Propósitos Manitoba 2018!, de acuerdo a la información que se detalla a continuación:

Ámbito de la actividad

La actividad es válida únicamente para participantes que residan en Colombia y se realizará en los perfiles de Facebook e Instagram de Manitoba:

(https://www.facebook.com/megustamanitoba/)
(https://www.instagram.com/manitobatequierebien/)

Esta dinámica estará vigente desde el 24 de enero de 2018 al 31 de enero de 2018.

Mecánica, Ganadores y Premios de la actividad

La mecánica El 24 de enero se realizará una publicación en las redes sociales Facebook e Instagram, en donde las personas deberán comentar cuáles son sus propósitos durante el año 2018, en qué mes piensan cumplirlos y usar el hashtag #Empieza2018BienConManitoba

A través de la herramienta random.org se seleccionarán 30 comentarios (15 en Facebook y 15 en Instagram), para luego enviar a través de inbox o correo electrónico a cada ganador un calendario digital personalizado en formato JPG.

Requisitos generales para participar

Ser persona natural que tenga su domicilio actual en Colombia.
Tener una cuenta activa en Facebook e Instagram.
El perfil en Facebook e Instagram debe estar público para ser validado.
Ser mayor de 18 años de edad.
Ser seguidor de la fanpage de Facebook y el perfil en Instagram de Manitoba.
Haber cumplido los requerimientos solicitados en la publicación y en los términos y condiciones de la actividad.

Ganadores

Las personas cuyos comentarios sean seleccionados a través de la herramienta random.org, serán notificadas por un mensaje interno en cada red social, y deberán suministrar los siguientes datos para recibir su obsequio Manitoba: nombre completo, cédula de ciudadanía, teléfono, dirección, barrio, ciudad y fotografía para personalizar el calendario digital. Solo de esta forma, se podrá hacer envío digital del Calendario Manitoba con un tip o una recomendación para cumplir ese propósitos.

Requisitos generales de los preseleccionados para ser ganador

Ser persona natural que tengan su domicilio actual en Colombia.
Tener una cuenta activa en Facebook e Instagram.
El perfil en Facebook e Instagram debe estar público para ser validado.
Ser mayor de 18 años de edad.
Haber cumplido los requerimientos solicitados en las fechas establecidas.

Premios de la actividad

El premio de la actividad será un calendario digital (imagen en jpg no interactiva) personalizado con los propósitos mencionados por el participante ganador. El Premio será entregado únicamente a la persona cuyos datos correspondan a los que han sido enviados a través de mensaje en Facebook e Instagram. El envío se realizará por correo electrónico y/o mensaje interno de Facebook o Instagram. El premio no será canjeable por dinero.

Recomendaciones para los participantes

Solo se puede participar con un comentario, no será válido que un participante tenga varios comentarios sobre la publicación.
En caso de recibir más respuestas por participante, se tomará en cuenta para la preselección de los ganadores el primer comentario que éste haya hecho sobre la publicación.
Los comentarios solo son válidos en la publicación o post de la actividad.
Comentarios en otras publicaciones, por mensaje interno, en los Términos y Condiciones y en otra de las redes sociales de Manitoba no serán válidos para participar.
Comentarios tipo Spam, contenido ajeno a la compañía o que afecte la imagen de la marca, serán eliminados automáticamente.
Las personas que hayan ganado en Facebook no podrán ganar una segunda vez en Instagram.

Condiciones generales

Todos los datos que los participantes suministren a Manitoba durante la actividad para participar deben ser veraces, válidos y verificables. En caso de encontrar que la información suministrada es falsa o no acorde a la realidad, el participante será descalificado y retirado de la actividad de manera inmediata.

Manitoba, tendrá la libertad de anular y eliminar publicaciones de los participantes en el caso de presentar conductas abusivas, groseras o que vayan en contra del buen nombre del organizador, la marca Manitoba y/o cualquier persona o institución.

Cualquier comportamiento considerado fraudulento, autoriza a descalificar unilateralmente al participante, sin que haya lugar a efectuar ningún tipo de reclamo o indemnización. La descalificación de un participante no deberá ser notificada y no cuenta con recurso alguno. De igual manera, si se detecta cualquier infracción que pueda confundir o que vaya en detrimento de la marca, de la compañía, de sus empleados o accionistas, el participante será descalificado.

Si por algún motivo los ganadores no entregan la información necesaria para hacer el envío del premio, este será entregado a otro participante.

Quedan expresamente excluidos de ganar en esta actividad las siguientes personas: (i) Los empleados de Manitoba, sus cónyuges y familiares hasta el segundo grado de consanguinidad, segundo de afinidad y único civil; (ii) Los empleados de la agencia de publicidad vinculados a esta actividad, sus cónyuges y familiares hasta el segundo grado de consanguinidad, segundo de afinidad y único civil; (iii) Los empleados de los proveedores del organizador, sus cónyuges y familiares hasta el segundo grado de consanguinidad, segundo de afinidad y único civil; (iv) Los empleados de la agencia de publicidad encargada de la administración de la página web de la actividad, sus cónyuges y familiares hasta el segundo grado de consanguinidad, segundo de afinidad y único civil.

Aceptación de los Términos y Condiciones

La participación en esta actividad implica el conocimiento y aceptación de estos Términos y Condiciones, así como de las decisiones que adopte Manitoba sobre cualquier cuestión no prevista en las mismas, las cuales serán definitivas e irrecurribles. Los participantes certifican que cumplirán todas y cada una de las disposiciones establecidas en el presente documento. Por lo tanto, Manitoba no será responsable por los efectos y consecuencias de cualquier violación o inobservancia a estas disposiciones por parte de los participantes, y serán de la exclusiva responsabilidad de los participantes que incurran en dicha violación.

Lunes, 18 Septiembre 2017 14:33

¿Dulce o sal para tu amigo secreto?

Entre gustos no hay disgustos

No importa qué tipo de snack prefiera tu amigo secreto, en Manitoba tenemos productos para todos los gustos.

Si jugaste amigo secreto y tienes que «endulzar» a la persona que sacaste mediante un sorteo, intenta primero conocer cuáles son sus gustos en cuanto a merienda; si es muy fit o si por el contrario, disfruta de un buen dulce de vez en cuando.

Luego trata de comprar algo que le sorprenda cuando lo reciba; si es sal, puedes incluir maní salado, maní picante, maní japonés, maíz, marañón o almendra y macadamia saladita; si es dulce, puedes darle maní confitado, mani con chocolate, pasas o ajonjolí, con sabor a miel o caramelizado. Todos estos productos traen beneficios para la salud, ya que los porcentajes de su tabla nutricional están basados en una dieta de calorías.

Amigo "salado"

En Manitoba tienes muchas opciones para escoger el producto ideal para tu amigo secreto. Si optaste definitivamente por regalarle maní, recuerda que este contiene minerales, vitaminas y nutrientes que reducen el colesterol malo y mantienen el colesterol bueno.

Un bocado de 30g de maní, puede reducir el riesgo de cáncer y es excelente para el corazón. También es ideal para mujeres en estado de embarazo por su componente de ácido fólico que contribuye al desarrollo de nuevas células en el cuerpo.

Si no quieres regalarle maní, pero sí algunas frutas deshidratadas, tienes como opción los Crunchybits ya sea con centro de arándanos, almendras o blueberries. Estos son productos que contienen fibra y son ideales para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.

>>Lee también: 5 enfermedades que se pueden prevenir comiendo arándanos

Las frutas deshidratadas ayudan a la digestión y los problemas circulatorios, previene enfermedades como el cáncer y la hipertensión. Sin embargo, hay que consumirlos con moderación, ya que puede contribuir al aumento de peso.

Un amigo muy dulce

Si tu amigo secreto resulta ser alguien muy dulce, endulzalo con nuestros productos con chocolate: maní, almendras o macadamia con chocolate. El chocolate es el ingrediente principal para mejorar el ánimo de una persona y además, regula los niveles de estrés, beneficia la salud cardíaca y ayuda a prevenir la diabetes.

Si le sumas a ese chocolate las almendras, estás escogiendo un snack ideal para tu salud cardiovascular y arterial. Si lo combinas con macadamia, obtienes más energía y reduces el colesterol malo.

Otros productos de Manitoba que puedes tener en mente son los que son a base de frutas. Estos proporcionan al cuerpo vitaminas, minerales y antioxidantes indispensables para el funcionamiento adecuado del cuerpo y la mente.

Ni dulce ni salado

Si definitivamente tu amigo secreto no se decide entre dulce y salado, regálale un mix que reúne lo mejor de nuestros productos: original, frutos tropicales, maní y nueces, maní y arándanos. Todas estas mezclas tienen un alto nivel nutricional, evitan la fatiga y, sin duda, satisfacen el apetito.

Una nueva opción que te invitamos a probar es nuestra línea biosaludable pensada para tu bienestar. Se trata de dos productos funcionales con un alto contenido de antioxidantes, fibra, calcio y omega 3, que ayudan a mejorar tu estilo de vida. Las semillas de chía y la crema de maní con chía tienen propiedades depurativas y antioxidantes que te ayudan a eliminar líquidos y toxinas.

Las semillas de chía son muy reconocidas por su gran aporte extra de energía, te ayudan a bajar de peso, controlar los antojos, mantenerte hidratado, y ayudan a calmar los dolores en las articulaciones.

Sin duda la chía, una palabra de origen maya que significa fuerza, aporta múltiples beneficios a tu salud. Así que no descartes la opción de regalarle este complemento para consumir con agua, batidos, ensaladas; o la crema de maní con chía para esparcirla en el pan, galletas, tostadas, o llevarla directamente a su boca.

Para terminar, recuerda endulzarlo constantemente y preferiblemente en la mañana, ya que estos productos aportan gran número de vitaminas y nutrientes que te mantienen activo durante todo el día. También indícale los beneficios de consumir el producto que le estás regalando; así se dará cuenta que te tomaste un tiempo prudencial para regalar algo que le sentará bien a su organismo.

Ahora que ya sabes con qué endulzar a tu amigo secreto, el problema será decidir cuál regalarle de primero. Por eso, piensa en él y escoge; de esta manera harás la elección correcta y dejarás a tu amigo contento, satisfecho y lleno de energía. ¡Buena suerte con ello!

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Lunes, 18 Septiembre 2017 14:29

Agrega frutos secos a la lonchera de tus hijos

Alimentos saludables para tus hijos

Sabemos que te preocupa la alimentación de tus niños cuando ingresan nuevamente al colegio. Es por eso que en Manitoba te brindamos opciones diferentes y saludables para que agregues alimentos esenciales a la lonchera de tus hijos en su nueva etapa escolar.

Papas fritas con salsas, chocolates en barra y cualquier paquete de pasabocas, son las ‘loncheras’ que los niños van a preferir en todo momento. Sin embargo, según los nutricionistas, estos snacks no son recomendables para incluirlos en la alimentación diaria ya que no aportan los valores nutricionales que los niños necesitan en su etapa de crecimiento y desarrollo. Es por eso que, para empezar a preparar loncheras saludables, debes reconocer los alimentos que son necesarios para acompañar su dieta alimenticia, e indicarles a ellos cuáles son los alimentos ideales para lograr una alimentación nutritiva y equilibrada.

Para eso, puedes ir a comprar la lonchera con ellos. Llévalos al mercado y que ellos participen en la elección de lo que van a comer. Tienes que idearte alguna estrategia para despertar su interés por la comida saludable, y una de las formas de hacerlo es comprar de todo un poco y enseñarles qué es saludable y qué no, con base en la tabla nutricional del producto que escojas.

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Por lo general, la lonchera ideal debe ser inferior a 300 calorías. Es por eso que las bebidas gaseosas, altas en azúcar y los productos de paquete, no son lo más recomendable.

A continuación te damos algunos consejos para que prepares loncheras saludables para tus hijos, que no superen las 300 calorías:

Día lunes

Puedes prepararle una ensalada de frutas con queso rallado y maní con pasas de Manitoba. Para la bebida, es preferible que tome un delicioso jugo de fruta, ya que éstas son buenas para las defensas, la salud cardiovascular, y se encuentran en el segundo nivel de la pirámide alimenticia.

Explícales que el maní como acompañante de la ensalada, es un multivitamínico natural que los mantendrá activos en toda la jornada escolar gracias a sus altas concentraciones de vitaminas, minerales y nutrientes, que generan considerables cantidades de energía para el funcionamiento del organismo.

 Día Martes

Para variar la lonchera, esta vez puedes darle para llevar un sánduche de pollo acompañado de una fruta y un vaso de yogurt.

Háblales de los beneficios del yogurt para los huesos y para mantener sanos, gracias a su alto componente de calcio, potasio y fósforo, entre otras vitaminas y nutrientes. Además ayuda a combatir el estreñimiento, disminuir el colesterol y reducir los efectos negativos de algunos medicamentos.

 Día miércoles

Torta de banano con frutos amarillos o rojos de Manitoba que le proporcionan vitaminas, fibras y minerales que les mantendrán activos. También aportan vitaminas que ayudan al sistema circulatorio.

Esto lo puedes acompañar con un vaso de avena y una fruta. Alimentos ideales para el aparato digestivo.

 Día jueves

Dándoles a conocer la importancia de cuidar el motor del cuerpo, es decir, el corazón, ofréceles en su lonchera para este día un sánduche de atún y una porción de frutas con nueces de macadamia salada. Alimentos esenciales porque aportan grasas cardio saludables y disminuyen los triglicéridos y colesterol malo.

Si no llevan la porción de fruta, puedes reemplazarla con un jugo de banano o fresa.

 Día viernes

Finaliza la lonchera de la semana con un delicioso Crunchybits de almendra, avena y arándanos, ideal para prevenir la anemia y controlar el azúcar en la sangre. Acompáñalos con una leche achocolatada y una fruta picada. Ahí tendrá todos los alimentos saludables para su jornada escolar.

Ahora bien, si tus hijos son un poco hiperactivos, evita el dulce y ofréceles algo salado: arándanos, maíz o maní japonés. Pero si son de los que se agota rápidamente, dales chocolate con almendras; esto les aportará más energía en el día.

Recuerda siempre resaltarles los beneficios de llevar este tipo de alimentos en su lonchera diaria, ya que todos son favorables para el metabolismo, para fortalecer los músculos y huesos, mejorar la circulación y en general, para mantener un buen funcionamiento del sistema digestivo y del corazón.

Anímate a preparar loncheras nutritivas para que tus hijos no se cansen de comer adecuadamente y se mantengan llenos de energía.

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