Ante todo debes encontrarte motivado para realizar este cambio hacia una vida más fitness, ya sea que busques superar una etapa difícil o simplemente quieres mejorar tu calidad de vida,…
Cuando se trata de alimentación, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos y otros no tan buenos, debido a que muchos de ellos los adquirimos desde la niñez, no…
Muchas veces hemos escuchado que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, es que después de 6 a 8 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes…